Airsoft Odesa

Тренировка в деревне

Отжималки


#23 просто мего

О_о

Ещё немного на тему отжиманий.

Тут смысл в том что при выполнеинии упражнения нужно в промежуточных положениях задерживаться на несколько секунд, тем самым давая дополнительную статическую нагрузку.


-----------------------
И ещё немного от Ghetto Workout гуру
Hannibal for King



-----------------------

отсюда