Сам себе спортзал

[Marauder]

Тренировка в деревне

[Marauder]

Отжималки


#23 просто мего

[Женя Эйс]

О_о

[Marauder]

Ещё немного на тему отжиманий.

Тут смысл в том что при выполнеинии упражнения нужно в промежуточных положениях задерживаться на несколько секунд, тем самым давая дополнительную статическую нагрузку.


-----------------------
И ещё немного от Ghetto Workout гуру
Hannibal for King



-----------------------

отсюда